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如何防治外阴瘙痒 从衣食住行入手

  外阴瘙痒可是很讨厌的,它的出现让女人们陷入各种尴尬,比如说私处瘙痒难耐,让她们不管是坐着还是行走都觉得私处不舒服,想要抓挠。尤其是到了夜间的时候,瘙痒感就会更加严重,让女人们难以入眠,严重影响睡眠。为了健康着想,平日里需要防治外阴瘙痒。
 
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  防治外阴瘙痒要从衣食住行下手
 
  一、衣着方面
 
  这个方面需要女人选择合适的内裤,因为内裤是直接与外阴接触的,若是穿的是化纤维内裤,那么外阴就容易被包裹得密不透风,而且导致外阴部位更加潮湿,一旦体温升高就会造成细菌钟爱的繁殖温床。对此,建议女人们要选择穿棉质的内裤,这种材质透气性好,而且吸湿性也好,触感也很柔软,不容易刺激外阴的皮肤,也就不容易过敏。
 
  其中,除了要穿合适的内裤之外,还要记得每天及时更换,因为下体分泌物会直接流到内裤的裆部。若是一条内裤穿好几天的话,裆部就会堆积大量的分泌物,造成外阴部位潮湿的。再者内裤必须要洗干净了再穿,不然内裤上的脏东西多了,穿上内裤的时候,这些脏东西就会掉落在外阴的表面,给细菌了可乘之机。
 
  二、饮食方面
 
  外阴出现瘙痒,除了过敏问题之外,就是妇科炎症所致的。不管是哪一种,只要出现这种情况,就要在饮食方面多多注意,请必须坚持清淡的饮食,刺激性的食物都要及时忌口,否则会刺激身体,造成炎症加重的。
 
  其中,常见的刺激性食物有辣椒、生姜、咖啡、酒水等等,还有一些利用大量辣椒和其他食材烹饪而成的菜肴,也要忌口,比如说干锅类的,酸辣类的,都是辣味很重的菜肴。
 
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  三、住的方面
 
  干燥的空气更容易出现皮肤瘙痒的问题,再加上外阴被内裤和裤子紧紧的包裹着,不透气的环境,更容易出现瘙痒。对此,建议女人们在室内的时候,要注意调节室内的温度和适度。
 
  请记住,当湿度计上显示湿度低于20%的时候,室内的空气就会变得很干燥,一些致闵物质容易在空气中飞扬,比如说尘土等,为了防止过敏,以免出现瘙痒问题,建议在地上撒些水。或者说买台加湿器,在空气过于干燥的时候,打开一段时间就好了。
 
  四、出行方面
 
  如果你的皮肤比较敏感的话,请一定要适当减少活动,因为活动会导致人体出汗,让皮肤水分减少,若是没有及时补充的话,皮肤会变得很干燥,从而更容易出现瘙痒问题。
 
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  女人外阴瘙痒如何清洗
 
  当出现外阴瘙痒之后,必须要坚持清洗外阴部位,因为认真清洗才能确保外阴洁净,减少细菌滋生的可能性。但是,清洗外阴可不是随便用水冲一冲就行的,需要选择合适的清洗方法:
 
  1、注意频率
 
  每天清洗一次就可以了,若是遇到月经期的话,可以早晚各清洗一次,这样子才能将阴部表面的经血冲洗掉,让外阴更加洁净一些。
 
  2、注意方法
 
  清洗外阴有两种方法,一是洗澡的时候选择淋浴,调节好水温之后,用喷头从上往下对准外阴冲洗一两分钟既可。二是准备好干净又柔软的毛巾,用热水烫洗之后,用温水浸湿,再拧半干擦洗外阴就可以了。注意了清洗的过程中,不需要涂抹香皂或是沐浴露,这些清洁用品过于刺激,用在娇嫩的外阴皮肤上,很容易过敏的。

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