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孕期要如何保养皮肤?日常做到这8点很有必要

  相信很多妈妈都很苦恼,在怀孕期间皮肤变得很差,但是由于怀孕又不能使用化妆品来进行护肤,这样给很多孕妇带来了很多困扰。在怀孕期间,由于雌性激素分泌增加,皮肤自我保护和修复能力不够,进而导致黑色素增,皮肤颜色加深,皮肤变差。那么在怀孕期间如何来保养皮肤呢,以下这几步就能搞定。
 
  孕期要如何保养皮肤?日常做到这8点很有必要
 
  1、保证睡眠质量
 
  在怀孕期间有一段时间是难以入睡,导致睡眠不足,质量差,导致体内的毒素难以排出去,积累在体内。孕妇平时要保持良好的心情,早点睡觉,保证睡眠质量,这样保障皮肤自我修复能力。
 
  2、使用孕期专用的护肤品
 
  孕期专用的护肤品一般都是天然的成分,其中酒精、激素以及重金属含量减少,不会对孕妇和肚中的孩子造成很大的伤害,安全性较高。
 
  3、对皮肤进行按摩
 
  按摩可惜促进血液循环,缓解皮肤疲劳,使皮肤保持紧绷,即使分娩后也能避免皮肤松弛,是不错的保养方法。
 
  4、多喝水
 
  水是人体必不可少,不论是怀孕期间还是平时,每天豆要保证一定的饮水量,可以保证人体循环系统正厂高效地运行,而且可以促进毒素的排出,对皮肤有不错的效果。
 
  5、温水洗脸
 
  温水洗脸能打开毛孔,再加上比较温和的洗面奶清洗,能有效去除脸上的污垢,使脸部保持清洁。
 
  6、做好防晒
 
  即使在家中,孕妇也要涂上SPF低的防晒霜,SPF低不会对身体和胎儿产生多大的影响。同时,出门也要做好物理防晒,带太阳伞或者遮阳帽,梦在这一定程度上减少紫外线直射,使皮肤保持白皙得状态。
 
  7、清淡饮食
 
  不论是在怀孕期间还是平时生活中,饮食都要清淡,减少刺激。同时,还要多吃些维生素含量较高的食物,摄入较多的维生素能使皮肤细致,保持光滑,而且使身体也保持一个良好地状态。
 
  8、适当地运动
 
  孕期虽然不能做剧烈地运动,但是稍微轻松点的运动,可以适当做一些,而且能在一定程度上减轻孕期水肿,促进新陈代谢,对皮肤也是很有好处。
 
  孕期不用太过担心皮肤问题,多做些护理,注意保养。一些孕妇专用的护肤品可以使用。

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